Óratípusok

A kezdő reformer pilates órát azoknak ajánljuk, akik most ismerkednek az edzésformával, és szeretnék fokozatosan javítani erőnlétüket, rugalmasságukat és testtartásukat. A reformer gép segítségével a gyakorlatok biztonságosan végezhetők, mivel támogatja a mozgást és kontrollált ellenállást biztosít. A gyakorlatok könnyen adaptálhatók a saját képességekhez, miközben hatékonyan dolgoztatja meg az izmokat. Remek alapot ad a hosszú távú fejlődéshez, függetlenül az edzettségi szinttől.

A középhaladó reformer pilates órát azoknak ajánljuk, akik már rendelkeznek némi pilates tapasztalattal (részt vettek már legalább 10 reformer pilates órán) és szeretnék tovább fejleszteni erőnlétüket, rugalmasságukat és mozgáskoordinációjukat. Ezek az órák összetettebb gyakorlatokat és nagyobb ellenállást kínálnak, hogy kihívást nyújtsanak a fejlődő izomzatnak, miközben továbbra is fókuszban marad a precíz mozgás és a testtudatosság. Ideális választás azoknak, akik szeretnék mélyíteni pilates tudásukat, növelni az edzésintenzitást, és komplexebb gyakorlatokon keresztül fejlődni.

A dinamikus reformer pilates órát azoknak ajánljuk, akik egy intenzívebb, lendületesebb edzésre vágynak, ahol a fókusz az erő, állóképesség és gyorsaság fejlesztésén van. Ez az óra nagyobb tempóban és több ismétléssel zajlik, miközben a reformer gép kihívást jelentő ellenállást biztosít. Ideális választás azoknak, akik már rendelkeznek pilates tapasztalattal (részt vettek már legalább 10 reformer pilates órán), és egy energikusabb, teljes testet megdolgoztató edzésformával szeretnék növelni izomerejüket, rugalmasságukat és állóképességüket. Kiválóan fejleszti a koordinációt és a mozgáskontrollt, miközben az anyagcserét is felpörgeti.

A stretching reformer pilates órát azoknak ajánljuk, akik növelni szeretnék rugalmasságukat, erősíteni izmaikat és javítani testtartásukat. Különösen hasznos irodai munkát végzőknek a hát- és nyakfájdalmak enyhítésére, sportolóknak a sérülések megelőzésére, valamint idősebbeknek, akik biztonságos mozgásformát keresnek az erőnlét és egyensúly fenntartásához. Stresszoldásra és rehabilitációra is kiváló, de bárki számára ideális, aki általános fizikai állapotán szeretne javítani. 

A Mom&Kids csoportos reformer pilates órát olyan anyukáknak ajánljuk, akik szeretnének visszatérni a mozgáshoz a szülés után, miközben gyermeküket biztonságban tudhatják. Ezek az órák kifejezetten az anyukák igényeire szabottak, figyelembe véve a gyakran előforduló hát- és derékfájdalmakat, valamint a szétnyílt hasizom problémáját. A reformer gépen végzett kíméletes, de hatékony gyakorlatok segítenek erősíteni a mély hasizmokat, javítani a testtartást, enyhíteni a hátfájdalmakat, és fokozatosan visszaépíteni a core stabilitást. Az órák célja, hogy az anyukák biztonságosan és kényelmesen építhessék vissza erejüket, mindeközben gyermekük felügyelet mellett, közvetlen közelben van, így zavartalanul élvezhetik az edzést és a regenerációt.

Az óráink kiscsoportos edzések formájában zajlanak, ahol maximum 4 felnőtt és 4 kisgyermek vehet részt, a gyermekekre pedig egy gondoskodó dadus figyel. A kicsiket 1,5 éves kortól várjuk szeretettel. A legapróbbak számára egy tágas babakarámot alakítunk ki puha szőnyeggel és izgalmas játékokkal, míg a nagyobbak színezőkkel foglalhatják el magukat. A játékok tisztításáról bababarát fertőtlenítőszerrel gondoskodunk, hogy a biztonságos és tiszta környezet mindenki számára garantált legyen.

Az órák Mom&Kids jeggyel látogathatók. 

Az órára való jelentkezés az óra előtt 24 órával lezárul és az óra legalább 2 fő részvételétől kerül megtartásra. 

Megköszönjük, ha a MotiBro adataidnál megadod hány éves gyermekkel érkezel.

Egyéni igények esetén kérjük, vegyétek fel velünk a kapcsolatot elérhetőségeink egyikén!

Órák 2024. novemberében indulnak heti 2 alkalommal délelőtt.

A senior reformer pilates órát idősebb korosztálynak ajánljuk, akik szeretnék megőrizni mozgékonyságukat, erősíteni izmaikat, és javítani egyensúlyukat biztonságos körülmények között. A reformer gép lehetőséget ad kíméletes, mégis hatékony gyakorlatok elvégzésére, melyek segítenek az ízületek védelmében és a testtartás javításában. Az óra tempója nyugodtabb, így minden résztvevő a saját ütemében végezheti a feladatokat, miközben a test erősödik és a rugalmasság is fokozódik. Kiváló választás azoknak, akik szeretnék fenntartani fizikai aktivitásukat és támogatni a mindennapi mozgékonyságot.

Az órák kifejezetten hasznosak mozgásszervi panaszokkal élők számára is, hiszen a gyakorlatok célzottan az ízületek tehermentesítésére, a fájdalmak csökkentésére és az izmok erősítésére irányulnak. A reformer gép használata lehetővé teszi, hogy a résztvevők kontrollált, kíméletes mozgásokat végezzenek, így biztonságosan javíthatják állóképességüket, valamint csökkenthetik a mozgásszervi problémák okozta korlátokat.

Kérjük, hogy az óra előtt mindenképpen konzultálj kezelőorvosoddal, és oszd meg velünk részletesen mozgásszervi panaszaidat – akár személyesen, akár a Motibro rendszerében a személyes adataidnál. Így célzottan tudunk segíteni, és a számodra legmegfelelőbb támogatást nyújtani.